Чи спілкуєтесь ви на рівних з партнером?

"Спілкування на рівних" у сімейних стосунках, особливо між чоловіком та жінкою, означає, що обидва партнери вважають один одного рівними у своїх правах, обов'язках та можливостях. Це включає взаємоповагу, відкритість, чесність та готовність слухати та розуміти точку зору іншої сторони.

анонімні опитування:

надавайте відповіді та дізнавайтеся загальну статистику по Нідерландах.

Коли ви обговорюєте сімейні фінанси, хто ухвалює рішення?

• 1. Завжди я/мій партнер.
• 2. Ми приймаємо рішення разом.
• 3. Не звертаємо уваги на фінанси.

Чіткі критерії спілкування на рівних:

1. Взаємоповага: Кожен партнер поважає думки, почуття та рішення іншого.

2. Чесність та відкритість: Обидва партнери вільно висловлюють свої думки та емоції.

3. Взаємна підтримка: Партнери підтримують один одного в труднощах та досягненнях.

4. Рівність у прийнятті рішень: Обидва партнери мають рівні права в ухваленні рішень, що стосуються сім'ї.

Як ви вирішуєте, як розподіляти домашні обов'язки?

• 1. Це автоматично визначено традиційними ролями.
• 2. Ми обговорюємо та ділимо обов'язки рівноправно.
• 3. Ми не маємо чіткого розподілу.

Приклади спілкування на рівних:

1. Чоловік і жінка разом обговорюють сімейний бюджет з урахуванням думок та потреб один одного.

2. У разі конфлікту, обидва партнери вислуховують один одного та шукають компроміс.

3. Жінка та чоловік разом вирішують, як розподілити домашні обов'язки.

Чи відчуваєте ви себе комфортно, коли висловлюєте свої почуття та думки в сім'ї?

• 1. Так, завжди.
• 2. Іноді, але не завжди.
• 3. Ні, я відчуваю себе некомфортно.

Приклади, коли спілкування не є на рівних:

1. Чоловік вирішує всі фінансові питання без обговорення з жінкою.

2. Жінка приховує свої почуття чи думки через страх негативної реакції чоловіка.

3. Чоловік ігнорує пропозиції чи побажання жінки, вважає їх неважливими.

Як ви вирішуєте конфліктні ситуації в сім'ї?

• 1. Зазвичай одна людина вирішує.
• 2. Ми шукаємо компроміс через обговорення.
• 3. Ми уникаємо обговорення конфліктів.

Вплив на здоров’я стосунків та добробут сім'ї:

Спілкування на рівних сприяє створенню атмосфери довіри та взаєморозуміння в сім'ї. Це зміцнює емоційний зв'язок між партнерами, знижує рівень конфліктів та рівень задоволення та щастя всіх членів сім'ї. Такі стосунки є здоровими, оскільки вони засновані на рівності, повазі та підтримці.

Чи відчуваєте ви, що ваші професійні або особисті інтереси поважаються у сім'ї?

• 1. Так, завжди.
• 2. Іноді відчуваю підтримку.
• 3. Рідко або ніколи.

Декілька маленьких порад щодо розвитку навичок спілкування на рівних:

Вчіться висловлювати свої думки та почуття чітко та відверто:

• Використовуйте "я-висловлювання", наприклад, "Я відчуваю..." замість "Ти завжди...".

• Намагайтеся розуміти думки та почуття партнера, навіть якщо вони відрізняються від ваших.

• Усі важливі рішення повинні прийматися спільно, з урахуванням думок обох партнерів.

• Важливо поважати особисті межі партнера і дозволяти йому мати власний час і простір.

• Намагайтеся вжитися в почуття партнера, уявляючи, як ви б себе почували на його місці.

• Використовуйте конструктивні способи вирішення конфліктів, такі як пошук компромісів і взаємне узгодження.

Коли маєте проблеми чи труднощі, чи знаходите ви підтримку в сім'ї?

• 1. Завжди.
• 2. Іноді, але не завжди.
• 3. Ні, зазвичай я самотужки справляюся з проблемами.

Інтерпретація відпівідей на опитування:

Відповіді №1:

• Ця відповідь часто свідчить про відсутність рівноправного спілкування та розподілу влади у сімейних відносинах. Вона може вказувати на домінування одного партнера у важливих аспектах сімейного життя, що може призвести до недостатньої участі та відсутності голосу іншого партнера. Рекомендуємо перевірити відносини на предмет наявності сигналів домашнього насилля та отримати план самодопомоги за посиланням. Відповідь №2:

• Ця відповідь відображає баланс і рівність у відносинах. Вона показує, що обидва партнери беруть участь у процесі прийняття рішень та вирішенні конфліктів. Це свідчить про здорове спілкування та взаємоповагу, хоча іноді можуть виникати проблеми або розбіжності. Відповідь №3:

• Такі відповіді можуть вказувати на ухилення від активного спілкування та вирішення проблем. Це може бути ознакою відсутності відкритості та прозорості у відносинах або свідчити про ігнорування або уникнення конфліктів та проблем, що може призводити до накопичення напруженості та перерости до домашнього насилля. Рекомендуємо пройти безкоштовний практичний онлайн курс "Самооцінка та самопізнання" для побудових здорових відносин у сім'ї.